Quem me conhece sabe que eu ja fui rato de academia e que ja tentei quase tudo na prática de esportes. rsrs
Hoje? Eu faço Hidroginastica e to gostando muito. Nao é so idosos e gravidas que podem fazer. Qualquer pessoa pode fazer, logico que, como todo exercicio fisico, cada caso é um caso. Por exemplo: eu faço muitos abdominais e bem rapido. Os exercicios sao bem parecido com os da academia, a diferenca é que voce nao fica toda melecada de suor, o impacto sobre a coluna é muito menor. Pra quem tem problema de coluna, tensao muscular. Merma... é uma beleza!
Recomendo.
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